瑜伽作为一种修身养性的身体锻炼方式，能够对我们的身体产生很多有利之处，因此瑜伽确实是一个值得我们进行学习的运动项目。瑜伽姿势运用古

瑜伽轮在国外已风靡盛行，很多老师都对此不陌生，但教学就可能只限于拉伸在轮上简单伸展。瑜伽轮能够帮我们打开身体，突破身体柔韧性不足的